Lufa- zdravý pokrm nebo masážní žínka

Většina z  žen si jistě při vyslovení názvu lufa vybaví trošku tuhou, ale proti pomerančové kůži velmi dobře působící žínku. Možná vás ale překvapí, že se jedná o poměrně lahodný plod vhodný ke konzumaci, který si sami můžete vypěstovat.

Lufa- zdravý pokrm nebo masážní žínka
Lufa- zdravý pokrm nebo masážní žínka (Zdroj: shutterstock.com)

Ne, nepleťte si ji s okurkou. Je sice velmi podobná tvarem i barvou, ale jedná se o bujně rostoucí jednoletku pocházející z jihovýchodní Asie.  Potřebuje pevnou oporu, jelikož má velmi bujný růst. Vytváří až 2 metry vysokou zelenou listovou stěnu. Bez opory však zůstat nemůže, nepnula by se. Na jejích stoncích se vytvářejí nejprve velké samčí květy a posléze světle žluté květy samičí.

Světle zelené plody, které zpočátku připomínají salátové okurky, později získávají mírně cylindrický tvar. Plody jsou třípouzdré a obsahují opravdu velké množství semen.  Na jídlo se hodí pouze mladé, příjemně aromatické šťavnaté nízkokalorické plody. Sklízejí se za 10dnů po opylení. Použít se dají do salátů, na vaření, dušení, s masem nebo na nakládání do nálevů, podobně jako okurky.  Při dozrávání v těchto plodech vzniká celulóza, ta tělu prospívá tím, že napomáhá lepšímu trávení. Mimo to obsahují i vitamíny a minerální látky.

Semena lufy vyséváme do konce června, nejprve do truhlíků. Od konce května je však můžeme vysít přímo do volné půdy.  Do jamky vložíme vždy 2 semena.  Pokud budou mít ke klíčení vhodné podmínky, tj. vlhkou půdu a teplotu nad 20°C, vyklíčí asi za měsíc. Urychlit můžeme klíčivost semen tím, že je na 2 dny namočíme do odstáté vlažné vody a vodu několikrát posléze vyměníme. Jakmile semen nabobtnají, rozložte je na povrch stále vlhké vaty. Nádobu s vatou, vodou a semeny přikryjte  průsvitnou fólií, aby v ní vody nevysychala. Jakmile se vytvoří na semenech zelené klíčky, přepikýrujte semena do vlhké půdy. Avšak ani malé sazeničky neporostou nikterak závratně rychle, je třeba s tím počítat.

Pokud nestihnete zkonzumovat čerstvé mladé plody, nechejte je vyzrát a pak si z nich můžete vyrobit masážní žínku. Zralý plod se na špičce samovolně otevře. Zralosti plody dosahují až tak v říjnu či listopadu. Vy pak už jen vysypete všechna plochá semena. Očištěné plody vložte na několik dnů do nádoby s vodou a nechejte kvasit. Poté je potřeba je vyndat, propláchnout – důkladně –  jemně promnout a znovu propláchnout. Poté je vložíme opět do nádoby s vodou, ale do takové, kam jsme předtím přidali bělící přípravek, například Savo nebo Domestos. Tuto fázi však neprodlužujte, aby bělením nedošlo k poškození vláken lufy. Další den vodu slijte, lufy dočistěte a opět vydatně propláchněte pod tekoucí vodou. Následně lufy necháme na slunci dosušit a vybělit.  Pak už nastává pouze ta fáze, že žínku pravidelně využíváme při masáži během koupele nebo při sprchování.  Jemnou masáží lufou tak ze svého těla odstraníte odumřelé buňky a vyhladíte pokožku a prokrvíte tkáně.  Drcená vlákna některých druhů lufy se používají i do peelingů.

Ne každá rostlina nám může poskytnout hned dvojí užitek, a proto neváhejte a zkuste si tuto užitečnou rostlinu také vypěstovat.

Text: Zuzana Bohdalová

Publikováno: 09.04.2019

Mohlo by vás dále zajímat

Různé druhy ořechů

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Představení různých druhů ořechů.

Pěstování melounů a lufy

Pěstování melounů a lufy

Suchá semena pro výsev v dalším roce

Mokrá semena z rajčat a okurek jsme si již ukazovali. Ovšem je potřeba si ukázat i sběr a uchovávání suchých semen.

Jedovatý plevel

Jedovatý plevel

Jak pěstovat anonu

Jiří Pirner radí, jak lze pěstovat rostlinu anonu a jak ji využít.

Pěstování Acai Berry

Pěstování Acai Berry.

ČTĚTE DÁLE

Zelí čínské je nepříliš známá zelenina, kterou musíte pěstovat
Zelí čínské je nepříliš známá zelenina, kterou musíte pěstovat

Rostliny

Pěstování zelí patří k tradici na nejedné zahrádce. Nehledáte však alternativu k listovým salátům? Pak určitě vyzkoušejte zelí čínské.

Česnek je zdrojem kvalitní úrody, jak jej pěstovat?
Česnek je zdrojem kvalitní úrody, jak jej pěstovat?

Rostliny

Česnek je modlou mezi zahradními plodinami, které si můžete vypěstovat. Pokud pěstování česneku sami zatím nezvládnete, poradíme vám, jak na to.

Zlatovláska z říše jarních květin, která je požehnáním i postrachem
Zlatovláska z říše jarních květin, která je požehnáním i postrachem

Rostliny

Léčivá pampeliška roste na každém kroku a patří k našim nejoblíbenějším léčivým rostlinám. Na trávníku se ale může stát postrachem.

Jetel zvrhlý není zvrhlík, ale kulturní doplňková pícnina
Jetel zvrhlý není zvrhlík, ale kulturní doplňková pícnina

Rostliny

Víceleté plevele, jako třeba jetel zvrhlý, jsou sice užitečné rostliny pro krmení hospodářských zvířat, ale na trávníku v zahradě je vidí lidé dost neradi.

Chráněné bledule z přírody na záhony neodnášejte
Chráněné bledule z přírody na záhony neodnášejte

Rostliny

Bledule a další chráněné jarní rostliny v přírodě netrhejte. Ohrožujete tím už tak ohroženou flóru a můžete se těmito jedovatými rostlinami i přiotrávit.

Některé listnáče jsou mistři barev i odolnosti
Některé listnáče jsou mistři barev i odolnosti

Rostliny

Okrasné listnaté stromy se hodí do malých i velkých zahrad a jejich listí je na podzim zaplaví plejádou barev, které jsou pastvou nejen pro oči.

Zaplevelil vám jitrocel kopinatý záhony? Vytrhejte ho a připravte si sirup
Zaplevelil vám jitrocel kopinatý záhony? Vytrhejte ho a připravte si sirup

Rostliny

Jitrocel kopinatý poskytuje včelám velké množství kvalitního pylu, ale jitrocel jako plevel je vnímán spíše negativně. Přesto se jej nemá smysl zbavovat úplně.

Jetel luční – oblíbená zemědělská plodina i problematický plevel
Jetel luční – oblíbená zemědělská plodina i problematický plevel

Rostliny

Jetel luční se jako plevel dokáže rozrůst opravdu rychle a zabírá spoustu místa, přičemž jeho následná likvidace zase tak jednoduchá není.

Rez není na hrušni jen kosmetická vada
Rez není na hrušni jen kosmetická vada

Rostliny

Hrušeň je krásný strom, který rodí chutné ovoce. Ale pokud ho napadne rez a vy to nebude řešit, můžete se rozloučit s bohatou úrodou.

Cukrová řepa je okopanina, bez které si čaj neosladíte
Cukrová řepa je okopanina, bez které si čaj neosladíte

Rostliny

Cukrová řepa je známou plodinou už od dávnověku. V našich zahrádkách se však již téměř nevyskytuje. A je to škoda, protože tato řepa má co nabídnout.

Jedovaté a nebezpečné plevely na vaší zahrádce
Jedovaté a nebezpečné plevely na vaší zahrádce

Rostliny

Plevel může být jedovatý a může růst na vaší zahradě, aniž byste o tom věděli. Možná by stálo za to znát alespoň ty nejčastější. Co myslíte?

Milujete cizrnu? Můžete si ji vypěstovat i sami
Milujete cizrnu? Můžete si ji vypěstovat i sami

Rostliny

Žlutá cizrna je skvělá potravina, která se u nás příliš nepěstuje. A to je škoda. Pojďme to změnit! Poradíme vám jak na to. Pěstovat ji můžete i na balkoně.