Ultra dietní lívanečky

Zdroj: Prima DOMA MEDIA s.r.o.

Pokud vás honí mlsná a přitom držíte dietu máme pro vás recept na ultra zdravé dietní lívanečky. Potřebovat budete 1/2 litru nízkotučného kefírového mléka, 2 žloutky, 2 bílky, 1 hrnek polohrubé mouky, 1 lžičku jedlé sody, olej a čekankový sirup. Nejprve vymažete lívanečník olejem. Připravíte těsto. Všechny suroviny mimo bílků smícháte v míse a pak do nich přidáte našlehaný sníh se špetkou soli. Hotové těsto naléváte do lívanečníku a smažíte lívance. Hotové lívance si můžete ozdobit sirupem, ořechy, zakysanou smetanou či malinami.

Publikováno: 6.6.2019, Autor: Vychytávky Ládi Hrušky 2016 (28)

Mohlo by vás dále zajímat

Pudingové lívanečky

Pudingové lívanečky si zvládnete udělat i bez mouky, pouze z tvarohu, vanilkového pudingu, vajíčka a jogurtu.

Recept na banánové lívance

Banánové lívance jsou další variantou z dlouhé řady variací na lívance. Připravte je jako chutnou svačinu nebo sladký oběd.

Návod na snadné jablíčkové lívance podle Ládi Hrušky

Klasické lívance se nikdy neomrzí, ale zkuste je vylepšit nastrouhanými jablíčky.

Oddělení bílků od žloutků

Vychytávka na oddělování bílků od žloutků.

Udělejte si Vánoční sirup vhodný i pro děti

Vánoční sirup, který potěší dospělé i děti a můžete si s ním osladit i čaj.

Recept na brokolicové lívanečky s kuskusem

Nechtějí vaše děti jíst brokolici? Schovejte jí vtipně do lívanečků s brokolicovým kuskusem a garantujeme vám, že se budou olizovat.